私が大和ヨガを始めて実感したのは、生理中です。
生理痛がひどく、薬を飲み我慢することもあったのですが、
今は生理痛が軽く、全く痛みのない月もあります。

また、腰を入れることを知りました。
以前より正座をしている時の前重心を考えるようになりました。

仕事でも立ち仕事なので1日終わると足がむくむのですが、
先生からアドバイスを頂き、
立っている時も体のどこに重心をかければいいのか分かりやすい為に
レッスン時と同様に足紐をすることに。
すると足がむくまなくなりました！

ヨガを続けることで、足腰が少しずつ強くなったな〜と思います。

Nさんからご感想をいただきました。
ありがとうございます。