友達に誘われて始めた大和ヨガですが、初めは難しかったです。
でも年令を重ねるごとに、毎日の生活の中で、足腰がしっかりしてきた事を実感しています。
あまり体を動かしていない感じなのに、“しっとり”と汗をかき、終わったあとはスッキリします。
とっても体が喜んでいる感じです。
教室の後、心も体もスッキリ！ぐっすり眠れる気がします。週に1回ですが、毎週とても楽しみにしています。
ず〜っと続けていきたいです！

長ーく続けている女子さんからご感想をいただきました。
ありがとうございます。