私が　大和ヨガスポットに通い始めて3年(？くらい)経ちました。

ヒーリングミュージックが静かに流れ　美しくしなやかに伸びる肢体、、、ヨガのポーズ、、、

あれ？
先生、羽織袴？がはは、、、大きな笑い声！
痛たた、、、無理〜、足つった〜！
と悲鳴を上げながらの　みんなの笑い声！
四股立ち？！シコ？相撲とり？
その脇を自由に通過する　シマ猫、パグ犬。

思い描いた　ヨガ教室ではなかった。けれど、、、しかし！
なんとノンビリした癒しの空間なのだろうか、、と思いました。

さて、そもそも肩こりと股関節の痛みがあった私ですが　まずは正しく立つ事からのスタートでした。
胸を落す。恥骨を前に出す。膝を緩める。とにかく力を抜くことを心がけて日々を過ごすと　肩こりは劇的に無くなりました。足の外反母趾がキツいせいか　歩く、立つはなかなか
矯正は難しいですが　継続は力なり！です。

季節に合わせた体づくり。
たくさんのヨガのポーズ。
終わった後は　筋肉痛になったり
気持ちよく疲れがとれたり。

仕事に疲れて休みたい時が　たまに
あっても　帰り道はやっぱり行って良かったと思える。
それが　大和ヨガスポットです。