私が大和ヨガを始めて実感したのは、生理中です。 生理痛がひどく、薬を飲み我慢することもあったのですが、 今は生理痛が軽く、全く痛みのない月もあります。 また、腰を入れることを知りました。 以前より正座をしている時の前重心 […]

20代の頃から大和ヨガに通い始めて、約9年になります。 最初はどれも難しく、長年の体のクセが邪魔をして、うまくできませんでした。 しかし、日々の姿勢や重心を意識して生活していくうちに、徐々に感覚がわかるようになり、次第に […]

友達に誘われて始めた大和ヨガですが、初めは難しかったです。 でも年令を重ねるごとに、毎日の生活の中で、足腰がしっかりしてきた事を実感しています。 あまり体を動かしていない感じなのに、“しっとり”と汗をかき、終わったあとは […]

レッスンに通い始めたきっかけは、当時、足に痛みがあって、ヨガの動きでよくならないかなと思ったからです。 2年程、ずっと痛かったのですが、通ってすぐに痛みがよくなりました！ そこから7年通っています。 昔から悩みだったO脚 […]